emy.2030 عضو الماسي
عدد الرسائل : 1302 العمر : 17 العمل\الترفية : Happy المزاج : Rayeq المزاج : الهوايات : ناديك المفضل : الدعاء المناسب لك : تاريخ التسجيل : 14/04/2008
| موضوع: أهم فوائد الضحك .. 1/6/2008, 11:48 am | |
| [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
تفضلوا
أهم فوائد الضحك ..
- الضحك يؤدي إلى تحسن عمل نظام المناعة في الجسم وذلك عن طريق زيادة إنتاج خلايا تسمى (T-cells) و التي هي مسؤولة عن مقاومة العدوى و تحفز الجسم على الشفاء السريع من الأمراض.
- إن الضحك يقوم بتخفيض نسبة الكوليسترول في جسمك، وهو هرمون يسبب الضغط و يؤدي إلى خفض قدرة جهاز المناعة في الجسم.
- إن عملية الضحك تحفز الجسم على إنتاج (endorphins) وهو مسكن الألم الطبيعي الذي ينتجه الجسم، الأمر الذي يساعد في التخفيف من حدة الألم وكذلك يساعد في تحسين المزاج بشكل عام.
- تبين أيضا أن بعد الانتهاء من الضحك فإن ضغط الدم وسرعة نبضات القلب تنخفض بشكل ملموس، كذلك فأن الضحك يساعد في التخفيف من توتر العضلات.
- الضحك والمرح يساعد في إيجاد علاقة زوجية اكثر استقرارا و راحة لان الضحك يساهم في نزع فتيل التوتر في العلاقات، كما أنة يفتح طرق الاتصال و يوجد المشاركة بين الأزواج.
- الضحك يخفف من وطأة أعباء الحياة على كاهلك ويؤدي إلى التخفيف من نزعتك نحو الكمال و يزيد من قدرتك على التكيف مع المتغيرات المحيطة بك.
ومن جانب آخر، توصلت دراسة أميركية إلى أن الضحك أفضل دواء وأن مجرد التطلع إلى حدث إيجابي مضحك أو مشاهدة تجربة مضحكة، قد يعزز جهاز المناعة ويقلل التوتر.
وأثبتت اختبارات أجريت أنه بمجرد توقع حدث سعيد بهيج أو مضحك، قد يرفع مستويات الأندروفين والهرمونات الأخرى التي تحدث شعورا بالمتعة والاسترخاء وتخفض إفراز الهرمونات المصاحبة للتوتر.
هذا وقد بدأ الأطباء مؤخرا بإدخال الضحك والابتسامات على لائحة وصفاتهم الطبية التي لا تصرف من الصيدليات بل بتنظيم روتين حياة المريض مع الابتعاد عن الضغوطات النفسية والجسدية بالقدر المستطاع بالإضافة إلى الترفيه عن النفس.
ويرى الأطباء أيضا أن المرح داخل المراكز العلاجية مفيد للأطباء والممرضين أيضا، لأنه يساعدهم على التخلص من الضغط العصبي الناتج عن طبيعة عملهم الشاق.
ويعتقد بعض الخبراء أن لإضحاك المرضى وإدخال البهجة في نفوسهم أثرا مباشرا على أجهزة المناعة الطبيعية في أجسادهم. ويؤكد بعضهم أن فائدة الضحك لا تقتصر على تحسين الحالة النفسية للمرضى، بل تتجاوزها بشحذها قدرة الجسد على مقاومة الأمراض.
وإن الكثير من الأبحاث قد أجريت لاكتشاف التأثير الإيجابي للمرح على الحالة البدنية، حيث أظهرت تلك الأبحاث أن من يتعرضون للأزمات القلبية يمكنهم تفادي الإصابة بأزمة ثانية والتعرض لارتفاع ضغط الدم، ويمكنهم الاستغناء عن تعاطي كميات كبيرة من الأدوية إذا ضحكوا لمدة نصف ساعة كل يوم.
وقد ثبت علميا أن الضحك يؤدي لخفض معدلات إفراز المواد الكيميائية المرتبطة بحالات التوتر العصبي، ويقوي أجهزة المناعة وقدرة الجسد على تحمل الآلام.
وأكد الأطباء النفسيون أن المرح يعد وسيلة فعالة للتخلص من الضغط العصبي، وسلاحا لمواجهة وتجاوز ما يتعرض له الإنسان من إهانة أو مواقف صعبة ومحرجة، ويساعد على تجاوز كل أنواع الألم والم
تحياتي حبايبي
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] | |
|
عبدو عضو الماسي
عدد الرسائل : 1678 العمر : 33 العمل\الترفية : طالب ثانوي المزاج : قرفان المزاج : علم الدولة : الهوايات : ناديك المفضل : الدعاء المناسب لك : تاريخ التسجيل : 08/05/2008
| موضوع: رد: أهم فوائد الضحك .. 1/6/2008, 1:04 pm | |
| مرسي مرسي مرسي علي الموضوع الحلو صور سيارات جديدة سيارات منتدى سيارات صور سيارات جديده صور سيارات 2008
تقبل تيحاتي عبدوو | |
|
semsemah عضو ذهبي
عدد الرسائل : 752 العمر : 32 العمل\الترفية : مش حاجه مميزه المزاج : فايقه المزاج : علم الدولة : ناديك المفضل : الدعاء المناسب لك : تاريخ التسجيل : 12/04/2008
| موضوع: رد: أهم فوائد الضحك .. 14/6/2008, 11:41 am | |
| | |
|
cinderella_s22 عضو ذهبي
عدد الرسائل : 673 العمر : 29 العمل\الترفية : طالب المزاج : رايقه المزاج : انت عضو من طرف : : emy.2030 ناديك المفضل : الدعاء المناسب لك : تاريخ التسجيل : 26/05/2008
| موضوع: رد: أهم فوائد الضحك .. 18/6/2008, 3:09 pm | |
| مرسي يا ايمي عالموضوع الهاااااااااااام ده | |
|
Kea عضو جديد
عدد الرسائل : 34 العمر : 35 العمل\الترفية : طالب المزاج : رائع المزاج : علم الدولة : الهوايات : انت عضو من طرف : : LoVeRs.AmR ناديك المفضل : الدعاء المناسب لك : تاريخ التسجيل : 15/04/2009
| موضوع: رد: أهم فوائد الضحك .. 20/4/2009, 10:46 am | |
| يعطيك العافة على الموضوع
وعندي معلومة
كما أن الضحك يساعد على تخفيف تجاعيد الوجه | |
|